¿Por qué es importante dormir bien? ¿Cómo podemos dormir mejor? 

¿Por qué es importante dormir bien? ¿Cómo podemos dormir mejor? 

Dormir es un proceso biológico complejo indispensable para estar sano. Durante el sueño el cerebro pasa por cinco fases diferentes y movimientos oculares rápidos. La respiración, el ritmo cardíaco y la temperatura corporal varían según la fase en la que nos...